Sofia Wrangsjös bok utmanar till djupare reflektion
Att utvärdera andras åsikter är eller känns kanske lätt men hur utvärderar och undersöker man sina egna? Ett tema som den filosofiske praktikern och logoterapeuten Sofia Wrangsjö funderat länge på. Med sin nya bok ”Skärp dig – synliggör dina värderingar och stärk din moraliska kompass” vill hon utmana läsaren att vända blicken inåt och aktivt granska sitt eget tänkande.
För Sofia Wrangsjö står behovet av eftertanke och reflektion i centrum särskilt i en tid när information ofta är algoritmstyrd utifrån vad vi brukar vara intresserade av, och ibland är det är svårt att avgöra vad som är sant, förklarar hon:
– Vi behöver ta ett steg tillbaka, grunda oss och tänka efter: Vad är viktigt egentligen? Vad står jag för om jag funderar igenom mina egna värderingar? Hur vill jag agera? Hur vill jag leva mitt liv?
Hon ser boken som ett verktyg för att skärpa sitt tänkande och utmana invanda tankemönster och hjälpa flera att hantera livets stora frågor.
”Skärp dig” både stark och lekfull titel
Titeln på boken ”Skärp dig” kom till henne i ett samtal med sin man när han undrade vad det är hon egentligen vill med den här boken.
”Det handlar om att skärpa sitt tänkande, rannsaka sig själv och fundera på vad som verkligen är viktigt i livet”
Titeln har en dubbel betydelse för Wrangsjö. Hon säger: – Själv har jag svårt för när folk säger ’skärp dig’ och använder sällan det uttrycket. Men, som jag också skriver i inledningen, handlar det om att skärpa sitt tänkande, rannsaka sig själv och fundera på vad som verkligen är viktigt i livet.
Titeln är rolig, menar hon
Vad får läsaren med sig när de läser din bok?
– De får redskap för att synliggöra sina värderingar och bli stärkta i att lyssna på sin moraliska kompass. Och tydliggöra för sig själva hur de ser på en mängd av livets olika aspekter, förklarar Sofia.
Hon började skriva boken från en människa till en annan men efterhand blev det tydligt för henne att den kan användas på flera sätt, enskilt, i en liten grupp eller med samtalsledare eller som en intressant bok.
Logoterapi och filosofisk praxis
Sofia Wrangsjös verktygslåda i handboken ”Skärp dig” bygger på logoterapeutiska övningar och filosofisk praxis. Wrangsjö förklarar:
– Upplägget är att man först läser en introduktion till det ämne man valt att utforska, sedan formulerar man sina egna tankar i ämnet, skriver ner dem och låter materialet vila ett par dagar. Sedan läser man igenom det man skrivit och svarar på ett antal frågor. Mindre grupper och samtalsledare kan utgå från samma upplägg, men jag beskriver också varianter på upplägg för dem.
På frågan om hur hon får metoderna att samspela med teori och verktyg svarar hon:
– Det är inget jag funderar särskilt mycket över. Men jag skulle säga att jag ser teorierna som bygget bakom, grunden som avgör vilka metoder och verktyg vi tror på. Även om vi inte alltid har så uttänkta teorier tror jag att de finns med i botten.
Hon tillägger att ”teorier som inte fungerar i praktiken är ganska poänglösa i den här typen av sammanhang”.
Wrangsjö igen:
– Jag vet inte om jag skiljer särskilt mycket på metoder och verktyg. Metoder låter som de är mer tydligt grundade i teorier, medan verktyg låter mer handfast. När det gäller filosofiska samtal så skulle jag säga att inställning och förhållningssätt är minst lika viktiga som metoder, teorier och verktyg.
Logoterapin – som utvecklades av den österrikiske neologen och psykiatrikern Viktor E. Frankl – har spelat en viktig roll för Wrangsjö i sin verksamhet.
Hon förklarar: – Framför allt har logoterapin hjälpt mig att förtydliga min syn på saker. Den har grundat min praktik i ett större sammanhang.
Rigmor Karlsson
Foto: Rigmor Karlsson och Lars Hallström
Länkar och böcker:
Länk till hemsida: sofiawrangsjo.se
Tidigare böcker av Sofia Wrangsjö:
”Att vara människa – Livsfilosofi utifrån Viktor E. Frankl”
”Filosofera tillsammans” skriven tillsammans med Kalle Grill och Erica Jonvallen
